Chaque vie raconte une
AVENTURE UNIQUE.
Au cours des huit dernières années, nous avons eu le privilège de travailler avec des personnes de tous horizons.
De ceux qui cherchaient à améliorer leur bien-être général à ceux qui ont conquis des ultra-trails exigeants, et tout ce qui se trouve entre les deux, nos clients partagent leurs parcours inspirants ci-dessous.
Mikel
Dream goal: UTMB
Life mantra: Elevate, iterate, celebrate
Bastien m’entraîne depuis maintenant un an, et son approche a propulsé mes performances en course à un niveau supérieur, sur route comme en trail. Ce que j’apprécie, c’est qu’il ne propose pas de programme standard, mais adapte mon planning chaque semaine en se basant sur des analyses détaillées de mes entraînements passés. Son expérience en trail m’a immédiatement séduit, surtout que mon grand objectif était le Trail de Garmisch-Partenkirchen. Nous l’avons préparé ensemble et j’ai accompli ce trail avec succès. Grâce à son suivi continu et à une bonne communication via WhatsApp, je peux planifier mon programme d’entraînement sans effort et le coordonner avec mes autres activités.
Jonathan
Dream goal: Sub 3h marathon (Achieved! 🙌)
Life mantra: « Impossible says I’m possible »
J’ai rencontré Bastien il y a 5 ans. J’ai tout de suite été attiré par sa personnalité et sa philosophie : « Courir mieux et plus longtemps dans la vie. » Depuis que nous travaillons ensemble, j’ai pu mener à bien mes plans d’entraînement sans blessures et en me sentant très bien le jour de la course. C’est un facteur crucial pour réussir. Son coaching, son professionnalisme et son état d’esprit ont été de réels atouts dans l’atteinte de mes différents objectifs sportifs. Bien sûr, nous courons seuls, mais nous performons ensemble. Grâce à lui, mon approche de la course à pied a considérablement évolué.
Evi
Dream goal: ?
Life mantra: ?
Préparant ma première compétition de 10 miles seule, j’avais l’impression d’avoir atteint un plafond, alors j’ai contacté Bastien. Il a été très positif et enthousiaste dès le début, et son enthousiasme était contagieux. Il a commencé à m’enseigner une technique de course appropriée, ce qui m’a pris quelques séances à vraiment maîtriser. Mais avec l’aide et l’encouragement de Bastien, j’ai persisté et j’ai respecté le plan d’entraînement. Le jour de la course, j’ai ressenti une grande excitation, mais aussi un sentiment de calme, car je connaissais exactement ma stratégie et j’allais la suivre jusqu’à la ligne d’arrivée. Et c’est ce que j’ai fait ! J’ai terminé la course et je ne peux même pas décrire le sentiment quand j’ai ressenti à la fin – c’était tout simplement incroyable. Non seulement j’ai réussi, mais j’ai l’impression que je ne fais que commencer…
Pieterjan
Dream goal: Diagonale des Fous
Life mantra: « Push your limits, one step at a time. »
Après plusieurs années d’inactivité, j’ai repris la course à pied avec ub plan d’entraînement en ligne. Les premiers progrès et résultats ont suivi, mais après un certain temps, un plateau est apparu suite à un surentraînement.
Avec Bastien, nous sommes repartis de la base avec un programme adapté à ma vie privée, mon travail et mes voyages. L’accent a été mis non plus sur la longue distance, mais sur la vitesse, la cadence, la fréquence cardiaque et la technique. Pendant plus de six mois, nous avons continué à augmenter l’intensité sur des distances plus courtes, des objectifs intermédiaires ont été atteints, et tout avec une charge d’entraînement gérable.
Dès que vous avez la moindre question ou remarque, vous pouvez compter sur les conseils de Bastien. Dès que la fatigue se fait sentir, le suivi de l’entraînement peut être ajusté ou intensifié si cela devient trop facile. C’est entièrement adapté à votre propre mode de vie et à vos objectifs de course.
Carlos
Dream goal: Run the 7 majors
Life mantra: Live well, do good
Lors de ma première course, il m’a fallu 27 minutes pour parcourir 3 km, et j’ai cru mourir essoufflé ! Mais après avoir progressivement augmenté mon entraînement pendant deux ans, j’ai décidé de me lancer dans l’aventure du marathon en 2023. À ce moment-là, mon approche était de « courir aussi vite que possible », une bonne stratégie, pensais-je. Et puis mon histoire avec Brussels Running Coach a commencé, et mon monde a changé. J’ai réalisé que, même si j’avais couru deux semi-marathons et les 20 km de Bruxelles, je ne savais rien de la course à pied ! Et depuis le début de l’année 2023, j’ai tellement appris, et j’ai encore beaucoup de progrès à faire. Grâce à Tatiana et Bastien, je comprends vraiment maintenant que mon parcours ne fait que commencer !
Sebastian
Dream goal: Participate in the Olympics
Life mantra: Strong mind, strong legs
J’ai commencé à m’entraîner avec Tatiana en novembre 2023 afin d’améliorer mes performances sur piste, en me concentrant spécifiquement sur les distances de 1500m et 3000m. Depuis, l’entraînement de Tatiana a eu un impact significatif, améliorant mes performances sur piste et se traduisant également par de solides résultats en cross-country.
En mai 2024, j’ai établi un record personnel lors des finales de l’International School Sport Tournament (ISST) à Paris, où j’ai remporté des médailles d’argent sur les épreuves du 1500m et du 3000m. Les conseils de Tatiana ont été déterminants pour atteindre ces résultats.
Je suis ravi de continuer à travailler avec Tatiana alors que je me prépare pour la saison d’athlétisme 2025. Avec ses conseils et son soutien, je suis convaincu que je relèverai les défis à venir.
Lennard
Dream goal: Upgraded every year
Life mantra: Things can only get better
Je travaille avec Bastien depuis plus de six ans maintenant. Si au début je cherchais un changement radical dans ma préparation, aujourd’hui j’apprécie bien davantage la relation d’entraînement que nous avons bâtie. Nous avons évolué ensemble dans la préparation : la course à pied et la nutrition. Chaque fois que j’élabore un nouveau plan (cette année, un ultra alpin de 113km avec 6600m D+), je sais qu’avec Bastien, j’ai de très fortes chances de succès. Cela rend le travail vers l’objectif beaucoup plus agréable et moins stressant.
Tom
Dream goal: FKT on Haute Route des Pyrénées
Life mantra: It’s not easy being a model
Je courais depuis environ deux ans quand Bastien m’a été recommandé. J’étais un coureur de fond inexpérimenté, mais avec des ambitions. L’approche sobre et orientée résultats de Bastien m’a poussée à de nouvelles limites en termes de distance, de vitesse et de technique. Grâce aux sessions individuelles, j’ai aussi beaucoup mieux compris divers aspects de l’entraînement, de mon attitude, etc. J’avais décidé de ne faire aucune course. Maintenant, sans m’en rendre compte, c’est exactement ce que je fais, car cela fait partie du programme pour atteindre un objectif.
Il s’avère donc qu’avec l’approche personnelle et décontractée de Bastien, on se met à faire des choses qu’on n’aurait jamais cru faire.
Luca
Dream goal:
Life mantra: When it’s not what I wanted, it’s going to be what I will
Le style de coaching de Bastien est méthodique : il est ponctuel dans ses retours et s’adapte rapidement à votre emploi du temps et à vos performances, si nécessaire. Il est exigeant tout en étant décontracté, il va vous pousser, tout en restant à l’écoute de vos besoins personnels.
Mes performances en course à pied se sont fortement améliorées sous sa supervision et j’ai beaucoup appris sur la course et sur moi-même. Gros avantage, c’est une personne cool et intéressante avec qui discuter !
Thibaud
Dream goal: Full Iron Man
Life mantra: Carpe diem
J’ai eu le privilège de travailler avec Bastien comme coach pendant 3 mois en vue de la préparation de mon premier marathon à Florence. En tant que coureur sujet aux blessures, j’appréhendais ce défi, mais l’expertise de Bastien a fait toute la différence.
Dès le départ, Bastien a fait preuve d’une réactivité exceptionnelle, toujours disponible pour répondre à mes questions et ajuster mon plan au besoin. J’ai particulièrement apprécié le temps qu’il a consacré à courir à mes côtés pour affiner ma technique, m’assurant ainsi de rester sans blessure tout au long de mon entraînement.
La planification méticuleuse de Bastien était remarquable : chaque séance était ciblée et adaptée à mes progrès. Grâce à ses conseils et à son soutien, j’ai non seulement terminé mon premier marathon, mais j’ai aussi atteint un objectif personnel que je croyais autrefois impossible. Je recommande vivement Bastien à quiconque cherche un coach alliant connaissance, dévouement et une véritable passion pour aider les coureurs à réussir.
Nadine
Je suis extrêmement reconnaissant d’avoir découvert Brussels Running Coach, car je cherchais un accompagnement personnalisé. Bien que cela semble être la chose la plus naturelle du monde, j’ai toujours eu du mal à trouver la bonne approche pour la course à pied. Je ne progressais pas vraiment jusqu’à ce que Tatiana commence à pimenter mes entraînements.
Non seulement elle est une athlète incroyable, mais c’est aussi une coach compétente et bienveillante. Grâce à son programme, j’ai appris la différence qu’un VRAI programme de course peut faire, celui de quelqu’un qui prend de vos nouvelles et de votre santé, qui sait quand vous pousser et quand vous laisser vous reposer, qui suit vos progrès et ne perd pas de vue vos objectifs. En plus de nous entraîner ensemble au parc, nous sommes en contact régulier et étroit via une application à laquelle nous avons un accès commun. Cette supervision étroite me motive et me responsabilise.
Investir dans un coach de course personnel, c’est investir dans sa santé et son bonheur. La cerise sur le gâteau, c’est que j’ai fait des progrès que je n’aurais pas pu faire en suivant un programme standard.
Daniel
Dream goal:
Life mantra:
Pour mes 60 ans je me suis fixé l’objectif de faire un marathon. Bastien a relevé le défi et m’a proposé un coaching sur mesure en démarrant quasi de zéro, n’ayant jamais réellement couru dans ma vie.
Les entrainements ont commencé à se succéder et j’ai vite été pris dans une atmosphère de compétition vis-à-vis de moi-même: Nouvelle hygiène de vie et respect des consignes à chacune de mes sorties.
Après quelques blessures mineures, j’ai pris goût à cette dynamique et grâce aux conseils avisés de mon coach qui ne m’a jamais lâché, je suis parvenu à réaliser le marathon de Amsterdam. J’ai pris goût à la course et depuis j’ai fait 2 autres marathons (Venise et Salzburg) en améliorant légèrement mon temps à chaque fois.
Le coaching est à ce point personnalisé et adapté qu’après les quelques blessures habituelles du début, je ne me suis plus jamais blessé malgré l’augmentation constante du volume de mes courses.
Sans ce soutien sur mesure et très empathique, je suis persuadé que je ne serais pas aujourd’hui en train de préparer le marathon suivant (Copenhague) pour début mai !
Je suis devenu accro à la course alors que j’aurais pu en être dégoûté. Quelle belle organisation de coaching !
Vyacheslav
After assessing my physical condition and my running technique, Bastien proposed a personalized training program. For the next 6 months, he followed up my progress and adapted my program accordingly. I also got a lot of valuable advice.
Both my performance and my self-confidence having improved. As a result, during my field hockey matches I am better focused as running isn’t a limitation as it used to be.
Jonas
Dream goal:
Life mantra:
Bastien has significantly improved my understanding of running technique and training structure. He has helped me achieve my sporting goals in a healthy way.
His greatest strength lies in his simplicity. Truly a top coach!
Pierre
I started to run a few years ago and decided to embark on a new challenge: Run the Marathon du Mont-Blanc. It would have not been possible without the coaching of Bastien.
Thanks to him, I improved my running skills and overall performance a lot. Throughout the training program, Bastien has been a real coach and helped me to stay focused and energized. He also organized a few runs with other coachees from whom I learned a lot. Thanks Bastien for everything you have done and let’s keep in touch for other challenges!
TOMORROW
IT WILL BE
YOUR TURN